健康生活

向祖先學學怎麼保持健康

鄭也夫的《神似祖先》上說, “就身體而言, 沒有問題, 我們絕對形似祖先。 因為在進化的長河中, 夏商周時代的先人與我們的距離尚且太近,

遑論元明清。 祖先的身體是穿越了自然選擇之剪刀的適者。 因此我們在行動上唯有相似祖先才能獲得健康的身心。 而生存方式是不可逆的。 行為上的形似是不可能的。 因此, 應該和可以追求的唯有神似。 比如狩獵已成往事, 跑步卻適宜今時。 ”

地球誕生46億年, 生命誕生30億年, 人類誕生500萬年。 在無機物運動轉換的進程中, 有機物的出現只是滄海一粟;在生命的進化演變過程中, 人類的出現只是滄海一粟。 面對整個宇宙的演化史, 人類的歷史完全不值一提。 國人自古以來一直自稱“蟻民”, 恐怕是一種深度的自知。

古聖先賢早就知道了。 他們說, 天下熙熙, 皆為利來;天下攘攘, 皆為利往。 而今的人們為名利所累, 往往忘記了自己的健康。

名利是身外的, 只有健康是自己的。 直到失去健康的時候, 有些人才記起自己的身體。 療養、滋補、瑜伽、桑拿, 各種名目令人眼花繚亂。 這些, 真的有用麼?

北大教授鄭也夫本是社會學專家, 二十多年前突然迷上了生物學著作的閱讀, 從此一發而不可收拾。 《神似祖先》後面的參考書目洋洋大觀, 而這本書實際上就是一本生物學著作的讀後感。 他的其中一個觀點是, 人類機體的進化速度遠遠趕不上當今資訊的流變速度, 要想保持健康, 唯有“神似祖先”。 在行為上向祖先學習, 是我們與自己機體談判的方式。

飲食

老祖宗剛從樹上下來那會兒, 那時候古猿們基本上是腐食性的。 就和現在非洲草原上的鬣狗差不了多少, 被譽為大自然的“清道夫”。 唯一不同在於人類發明了比較有用的溝通方式, 有可能大家對付一個, 群鬥起來一點也不吃虧。 後來就靠著群鬥搶到大獵手吃剩下的殘羹冷炙。

王朔《把刀插在朋友肋上》裡提到:“那幫猿人打獵也是個幌子, 成群結隊出去其實是為了揀骨頭,

大牲口吃完肉, 這幫孫子沖上去揀一些骨頭砸開了含在嘴裡猛吸, 所以發明石斧, 所以山頂洞裡一地一地的骨頭渣子”。 人類大腦從拳頭那麼大進化到現在的程度, 那是多少蛋白質積累起來的啊, 吃點野果子吭點樹皮哪能獲得那麼多的營養?現在人們都知道骨頭湯有營養, 其實是源遠流長了。

所以我們酷愛熟食, 什麼東西都要煮熟才吃。 因為我們祖先是吃半腐爛食物的專家, 而煮熟的過程和自然腐爛的過程, 所生成的氣味性物質幾乎一致。 老虎獅子就從來不吃熟肉, 因為它們自己打獵, 行為模式決定它們只嗜食新鮮的血肉。

運動

設想一下老祖先在非洲廣袤草原上的情景。 它們不但要防備大動物的捕殺, 還要追捕小動物填飽饑腸。 奔跑是一種多麼根深蒂固的遺傳!所以鄭也夫說, 狩獵已成往事, 跑步卻適宜今時。

如今體育比賽中短跑比賽多麼像是有獅子老虎在後面猛追, 有時候還要跨越障礙, 因為原始人面對的不是跑道, 而是地形多變的原野。

而足球籃球運動基本上是對原始人追捕小獵物的再現。 舉凡射箭、標槍、摔跤、格鬥, 我們在運動場上看見了真正的復古。 2010廈門國際馬拉松賽即將在鷺島舉辦, 這是對遠古祖先最好的追慕。

住宿

《蝸居》熱播, 引發了一輪又一輪關於房子的大討論。 舊社會有所謂“三座大山”之說,而今,房子是壓在國人頭上最大的大山。近日社科院發表的《2010年中國經濟形勢分析與預測的經濟藍皮書》稱,中國有85%居民買不起房子。這是活生生血淋淋的現實。其實,很多研究表明猿人大都穴居,比如山頂洞。而今的房子,其實並沒有從根本上改變洞穴的特質。門是洞口,牆是洞壁,拉上窗簾,洞門關閉。所有房子看起來其實還是一個洞穴。為什麼?因為老祖宗留下的基因讓我們覺得,呆在洞裡有安全感。沒有房子,85%的居民想得到這點基本的安全感也是奢求。中國古代推崇有巢氏“構木為巢,以避群害”,實在不行,大家只好尋找大樹定居。

人不是天使,是動物;不是機器,是生命。……生命的世界有著非生命的世界決然不具有的如下特徵:有序、組織、整體性、機遇、偶然性、自我複製、自我調節、歷史。人類的這種本質特徵決定了,保持健康和大腦開發應該走向不同的方向,大腦開發最好多元龐雜激進,保持健康的不二法門卻是復古。 

所以,筆者建議,要想保持健康,不必時尚,不必跟風。你只要想一下猴子們怎麼那麼苗條,猩猩們怎麼那麼健壯,然後看看自己的生活習慣。筆者相信,很多人會煥然大悟,我們離開祖先,真的已經太遠太遠。

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舊社會有所謂“三座大山”之說,而今,房子是壓在國人頭上最大的大山。近日社科院發表的《2010年中國經濟形勢分析與預測的經濟藍皮書》稱,中國有85%居民買不起房子。這是活生生血淋淋的現實。其實,很多研究表明猿人大都穴居,比如山頂洞。而今的房子,其實並沒有從根本上改變洞穴的特質。門是洞口,牆是洞壁,拉上窗簾,洞門關閉。所有房子看起來其實還是一個洞穴。為什麼?因為老祖宗留下的基因讓我們覺得,呆在洞裡有安全感。沒有房子,85%的居民想得到這點基本的安全感也是奢求。中國古代推崇有巢氏“構木為巢,以避群害”,實在不行,大家只好尋找大樹定居。

人不是天使,是動物;不是機器,是生命。……生命的世界有著非生命的世界決然不具有的如下特徵:有序、組織、整體性、機遇、偶然性、自我複製、自我調節、歷史。人類的這種本質特徵決定了,保持健康和大腦開發應該走向不同的方向,大腦開發最好多元龐雜激進,保持健康的不二法門卻是復古。 

所以,筆者建議,要想保持健康,不必時尚,不必跟風。你只要想一下猴子們怎麼那麼苗條,猩猩們怎麼那麼健壯,然後看看自己的生活習慣。筆者相信,很多人會煥然大悟,我們離開祖先,真的已經太遠太遠。

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