高血脂適合吃什麼？怎麼保持健康指標?

少食高動物脂肪及高糖飲食，多食富含維生素及植物油類食物，少食動物內臟，多食魚類，每餐勿過飽，粗細糧搭配，提倡低鹽及高纖維素飲食。合理膳食，一定要少吃肥肉。

你好。高脂血症在血脂控制後，怎樣才能做到儘量使血脂不升高，在飲食上應注意：1、低脂飲食，每天吃的菜要少放油，保持清淡；2、避免動物脂肪，包骨頭湯、雞湯、各種火鍋；吃油只能吃植物油；3、多吃素菜，少吃葷菜。素菜儘量是新鮮蔬菜；4、定量偏少。由於人體內可進行轉化，多吃飯、多吃菜、多吃點心等都可以轉化為脂肪沉積。至於具體吃哪些食物適合不好說，只要不違背上述原則就可。

高血脂確診後，應首先進行非藥物治療，如飲食調整、生活方式改善以及影響因素之控制。在此基礎上，進行藥物治療。如果很高需要服用藥物，單純控制飲食和多活動鍛煉不一定恢復。需要看看是不是很高，。保持清淡均衡的飲食，多食高纖維食物，減少進補、甜食和高膽固醇飲食。超重者要逐步減輕體重。