營養飲食

酸豆角抄肉末的做法

酸豆角作為我們生活中常吃的一種蔬菜, 酸酸辣辣的口感非常的好吃, 尤其是對於很多愛吃酸的朋友們來說, 幫助大家打開食欲, 還促進腸胃消化, 豆角是發酵而成的一種食物, 平時可以用來炒豬肉或者是炒牛肉, 而且這道菜也適合小孩子們使用, 那麼這一道酸豆角炒肉末的方法, 有哪些呢!

折疊做法一

酸豆角250克, 豬肉(肥瘦各半200克), 蒜泥10克, 幹椒末2克, 熟豬油、精鹽、味精、醬油各適量。

製作過程

折疊做法二

材料:

主料:酸豆角、豬肉餡

輔料:蒜、薑

調料:生抽、胡椒粉酸豆角炒肉末

酸豆角炒肉末

1.豬肉切成末狀, 加入生抽、油、澱粉、少許白糖攪拌均勻醃制15分鐘。

2.蒜、薑分別切碎, 辣椒切成小段。

3.炒鍋燒熱下油, 倒入肉末快速滑散, 炒至肉末變色後盛出。

4.炒鍋重新下油, 倒入蒜薑末及辣椒段爆香, 將酸豆角倒入, 翻炒至出味。

5.將肉末倒入與酸豆角翻炒均勻。

6.調入適量的生抽和胡椒粉翻炒均勻即可。

小貼士

因為醃制豆角的時候已經放了鹽, 所以炒的時候沒有再放

1、酸豆角和泡薑泡椒本來都有鹹味兒, 所以食鹽最後要少放, 吃得清淡的可以不用放;

2、肉末炒得越散愈好, 酸豆角才能帶上肉的鮮味兒;

3、選肉糜要選半肥半瘦的, 如果自己打肉糜就選梅花肉或者五花肉, 瘦肉裡帶點肥肉, 炒出來更香。

簡單方便的酸豆角炒肉末, 幾分鐘的時間就可以出鍋了, 如果再加上一些幹辣椒, 入味的效果會更好, 豆角在醃制的過程中已經加入了很多的鹽, 做菜的時候如果是個老人和小孩食用, 是不需要放鹽的, 這道菜需要反復的炒15分鐘左右就可以出鍋了。