營養飲食

吃大蒜的好處都有哪些?促進血液循環

大蒜的健康作用很多,主要是殺菌、消炎作用,對多種細菌和病毒性感染疾病有效,常吃大蒜有預防流感、白喉、痢疾等疾病的作用;大蒜還有防癌的作用,這是因為大蒜能阻斷致癌物亞硝胺的化學合成,抑制癌細胞生長。

中醫認為大蒜性溫,味辛平;入肺經,大蒜里的某些成份,有類似維生素E與維生素C的抗氧化,防衰老特性,根據大蒜的有效成分和皮膚的蛋白質的親和性強,吃大蒜美容的好處具體如下:

1.促進血液循環,增強皮膚細胞的新陳代謝作用。將衰老細胞擠出皮膚,促進排泄作用。對褐斑、小皺紋、粉刺、皮膚過敏、皮膚凍裂、干裂、凍瘡、皮膚粗燥等有效。

2.在促進皮膚的角化作用的同時,調理皮膚的細胞交換(更新作用)。

3.和維生素的結合作用。和維生素結合后,能給皮膚提供營養,還能預防老化。對于小皺紋、皮膚松懈、皮膚粗燥、皮膚失去光澤等有效。

4.抑制能制造黑色素的氧酶(酪氨酸酶)的活性作用,減弱紫外線的影響,提高皮膚對日光的抵抗能力。對褐斑、雀斑的預防、日曬、日光過敏等有效。

5.抗衰老(抑制活性氧的活動)。大蒜中含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素及礦物質,具有預防血管老化、免疫力衰退等作用。

6.促進毛發生長。大蒜中含有的揮發油能加速血液流向皮脂腺和毛囊的速度,從而促進毛發生長,對禿頭也有治療作用。把蒜泥敷在頭皮上,可以改善毛發生長,消除頭屑。如果加入同樣多的植物油敷頭,還能緩解頭發的干燥程度。

7.防治心腦血管疾病 。大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積,誘導組織內部脂肪代謝,顯著增加纖維蛋白溶解活性,降低膽固醇,抑制血小板的聚集,降低血漿濃度,增加微動脈的擴張度,促使血管舒張,調節血壓,增加血管的通透性,從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。

8.保護肝功能。?大蒜中的微量元素硒,通過參與血液的有氧代謝,清除毒素,減輕肝臟的解毒負擔,從而達到保護肝臟的目的。