營養飲食

豬肝炒洋蔥的做法大全

豬肝和洋蔥都是比較普通店的食材, 所以這道菜在很多家庭裡面是很常見的一種組合。 豬肝炒洋蔥的味道是非常香的, 因為本身豬肝的味道不會太濃, 但是加上洋蔥做配菜就會讓整道菜都洋溢著它獨特的香味。 豬肝炒洋蔥做法簡單, 許多上班一族回家之後也是可以動手製作的, 畢竟現炒的營養還是要多一些。 豬肝作為動物的肝臟, 帶有的鐵元素是非常豐富的, 所以也常被用作於補血使用。

豬肝炒洋蔥做法:
1.豬肝購買回來之後要泡在水裡, 可以稍微加一點料酒, 這樣可以去腥味, 並且用手不斷擠壓豬肝, 讓裡面的血水流出來。
2.洗乾淨豬肝之後切片, 加入澱粉、鹽、料酒、兩塊薑片, 抓勻後醃制待用。
3.洋蔥剝皮之後切絲待用, 準備少許的薑絲。
4.熱鍋放油, 火不用開大, 然後放入薑絲炒香之後再放入豬肝。
5.翻炒豬肝直至豬肝的顏色都變了, 然後裝出來待用。

6.鍋中放少許油, 把洋蔥倒入鍋中, 翻炒。
7.看到洋蔥半熟狀態就可以放入豬肝繼續翻炒, 同時放入適量鹽、雞精調味, 然後就可以裝碟食用了。
洋蔥和豬肝都是平凡的食物, 但是只要製作時候用心了, 就可以把食材的味道都逼出來, 這道洋豬肝炒洋蔥的味道是很適合大眾的, 如果喜歡吃辣的朋友, 還可加入少許的辣椒調味, 更加可口。 豬肝有補營養的作用, 而洋蔥具有提高免疫的功效, 兩者的結合對身體的好處是非常多的。