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老年人腿腫怎麼辦 治療水腫的食療方案

老年人腿腫怎麼辦?人一旦步入老年, 身體的機能就會受年齡的影響, 活力減退, 老年人腿腫也是很常見的。 那麼, 老年人腿腫怎麼辦?

四季養生網健康專家為您解答:

問題:老年人腿腫怎麼辦?

回答:1.保持樂觀情緒, 長期堅持適當鍛煉, 如散步、慢跑、健身器械鍛煉等, 以增強體質, 提高適應能力。

2.選擇食物, 應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽, 低脂肪、低膽固醇, 少糖、少鹽為原則, 芹菜、蘿蔔、菠菜、番茄、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。

3.避免久坐久站, 經常活動下肢, 並注意經常上抬兩下肢。

4.保證良好的睡眠, 起居有規律。

這是9種供老年浮腫患者選用的食療方, 你不妨也試一下, 也許有效!祝你早日康復!

1、 赤小豆、花生、大棗各100克, 放少許冰糖一起煮湯食用。

2、 綠豆、薏米仁各100克, 同煮湯食用。

、 鯉魚1條重約250克, 赤小豆100克, 一起煮湯服用。

4、 母雞半隻或童子雞1只,

與黃芪100克一起蒸熟, 喝湯吃雞肉。

5、 青頭雄鴨1只, 與冬瓜1000克一起煮湯食用。

6、 豬腰2只, 杜仲10克, 核桃仁50克, 一起煮湯食用。

7、 鯉魚1條重250克, 冬瓜500克, 加水清燉, 吃魚食瓜喝湯。

8、 冬瓜500克, 赤小豆30克, 加水適量, 加鹽少許, 吃瓜喝湯。

9、 玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量, 煎湯代茶飲, 連服至浮腫消失。