按摩頭部步驟有什麼

按摩是一種養生的方法， 也是一種中醫進行調理的治療方式， 通過按摩可以讓我們的身體更加的健康， 同時通過按摩也可以讓我們的頭髮更加的烏黑， 而且還可以起到治療疾病， 比如：失眠、頭痛等疾病， 另外我們在進行頭部按摩的時候也要注意正確的步驟， 下面一起來瞭解一下按摩頭部步驟有什麼？

(1)開天目用大拇指指面按於印堂穴皮膚， 以前臂帶動手指， 自下而上， 做雙手交替， 有 節律的抹法。 雙手共20次， 注意力量輕柔， 以前額皮膚不變紅為度。

(2)推前額用大拇指指面按于前額正中皮膚， 以指根帶動指尖兩手分別向左右兩旁傲 抹法， 至眉梢處再推回前額中央。 注意力量不宜過大。

(3)點按攢竹穴、魚腰穴及太陽穴用雙手拇指指端持續用力， 作用於攢竹穴、魚腰穴、 太陽穴。 持續數秒或半分鐘。 如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當用力。 如失眠則不宜用力，

(4)點按四白穴及迎香穴用雙手拇指指端持續用力， 作用于四白穴、迎香穴。 如眼痛眼 澀可重按四白穴， 如鼻塞流涕可重按迎香穴， 持續數秒或半分鐘。

(5)摩掌熨目兩掌互相摩擦， 搓熱後將兩手掌心放置在兩眼上， 使被按摩者有溫熱的 舒適感。 重複操作3-5次， 對於用眼疲勞、視力不佳者可多做幾次。

以上就是關於頭部按摩步驟有什麼的介紹， 在平時我們進行養生的時候方法特別多， 我們需要注意的就是找到適合自己的方法， 比如我們有頭痛或是頭髮不好的情況就可以通過按摩頭部來進行調理和治療， 而且按摩頭部的功效也特別多。