按摩頭部的好處有什麼

好多朋友在平時的時候會進行養生， 養生的方法也特別多， 不但可以通過日常的飲食和生活方式來進行養生， 其實中醫養生的方法不但特別多， 而且還特別有效果， 其中按摩就是一種養生的好方法， 通過按摩我們不但可以達到強身健體的功效， 而且還可以起到治療疾病的好處， 下面一起來瞭解一下按摩頭部的好處有什麼？

很多人都會說撓撓頭， 就會使得頭腦清晰， 耳聰目明並且身體也強健， 說的是由於頭皮上有很多神經末梢和組織， 經常按摩和刺激這些穴位可以為人的養生提高一大步， 通過神經反射， 大腦皮質的工作效率得到提高， 使全身更好地適應外界環境， 從而達到強身益智的作用。

中醫學中稱“頭為精明之府”， “五臟六腑精氣”皆上升於頭部。 頭皮是大腦的保護層， 分佈著許多穴位， 人體十二經脈中， 手、足三陽經均起經頭面部，

人們平時經常以手指撓頭。 不僅能疏通腦部氣血， 且對全身臟腑的功能也有協調作用。 另外， 頭皮上有很多穴位， 像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等， 針灸這些穴位， 能夠防治疾病。 按摩這些穴位， 雖不像針灸那樣強烈， 但是按摩的面積較大， 動作輕柔， 同樣能夠通經活絡， 起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用， 所以沒事經常撓撓頭， 尤其是老年人和腦力工作者。

按摩頭皮的方法簡便易行， 隨時隨地均可， 按摩時將左手或右手的五指伸開， 用手指頭在頭皮上輕輕按摩， 先前後方向按摩， 再左右方向按摩，

經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管， 使它們擴張變粗， 血液迴圈旺盛， 供給大腦組織更多的養料和氧氣。 頭皮血液迴圈改善了， 還有利於頭髮的生長發育， 防止頭髮脫落和變白， 老年人經常按摩頭皮， 能夠延年益壽。

通過以上的介紹， 我們知道了按摩頭部的好處有什麼， 在平時的時候我們不但可以按摩頭皮， 也可以通過手指撓頭皮的方法來進行按摩， 對我們的身體也是特別有好處的， 不過平時按摩的方法也特別多， 包括頭部的按摩就有好多種類。