泡腳按摩的好處有什麼呢

如今很多人都喜歡用泡腳按摩來緩解自己疲勞的身體。 特別是如今工作壓力和生活壓力都很大， 無論是體力勞動還是腦力勞動， 身體的負擔都很重。 很多人想鍛煉也沒有什麼時間， 忙碌的生活讓很多人也沒有時間放鬆。 因此睡前端上溫熱的一盆水， 慢慢泡腳按摩成為很多人的選擇。 那麼泡腳按摩的好處有什麼呢？下面我就為大家具體介紹一下。

泡腳按摩的好處

1、增加血管的數量， 特別是側支微血管的嗇能促進血液迴圈。

2、可以軟化血管， 增加血管的彈性， 從而減少因受壓力而遭致破壞的危險性。 可以使身體的很多肌肉， 尤其是大腿肌能夠做連續的收縮和放鬆， 促使肌肉中的大量血管也跟著連續收縮和放鬆， 繼而增進肌肉與血液迴圈的運動效率， 加強氧的吸收、運送和有效的運用。

3、可以強化心臟的效率， 使心臟跳動的頻率減低而抽送更多的血液，

4、可以增加體力與耐力， 解除緊張和壓力， 使你在應付各種挑戰的壓力下不易感染疾病。

5、可以減少血液凝結， 保持血流順暢， 不使流和心肌的血管受到阻塞， 有利於心肌梗塞的預防。

6、可以調節荷爾蒙的分泌， 這對循環系統是一種好現象， 因為太多的副腎激素會引起對於動脈的諸多不利因素。

7、可以控制體重與降低血壓， 因為大多數肥胖而有高血壓的人， 易罹患心臟病和糖尿病。

8、可以加強新陳代謝， 促使全身各個系統的生理機能自然而然地中盛起來， 達到身心整體性的健康。

9、可以解除緊張和憂慮。 一個人如果心煩意亂或是有什麼不能解決的問題， 感到憂慮不安時， 進行泡腳，

以上就是我為大家介紹的有關泡腳按摩的好處了。 特別是睡前泡腳按摩了， 對身體的好處特別多， 還能讓我們擁有安穩的睡眠。 但是要注意的是， 泡腳時候要掌握好水溫， 並且泡腳的時間不要過長， 以免對身體產生不好的影響。 另外， 按摩時候要注意力度， 不要太用力以免傷到皮膚。