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春季養生多吃應季水果

只有應季的水果才具備最佳的養生功效, 這是為何呢?有哪些水果是合適現在的季節吃, 他們又是如何養生的呢?認為春季應當多吃以下水果效果比較好。


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春季多吃鳳梨可養生


檸檬:護膚美容 防乾燥
檸檬中含有大量的營養物質, 比如像維他命c、有機酸、礦物質等, 這些都是保護皮膚所需要的營養。 但在使用檸檬護膚的時候, 最好的選擇是喝檸檬汁或檸檬入菜的方式。


鳳梨:清理腸胃 滋養肌膚
鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質, 增加腸胃蠕動。 維生素B能有效地滋養肌膚, 防止皮膚乾裂, 滋潤頭髮色澤, 消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。


楊桃:生津止渴 預防疾病
楊桃中果汁和纖維質, 能生津止渴, 使人體內的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外, 利於清燥潤腸, 消除疲勞感。 楊桃含的胡蘿蔔素、糖類及維生素B、C等,

可消除咽喉炎症、口瘡及口腔潰瘍, 防治風火牙痛、風熱咳嗽, 治療傷風, 緩解小便短赤澀痛。 楊桃可以預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病, 同時還可保護肝臟, 降低血糖, 極適合在春季食用。


溫馨提示:春季是陽氣比較盛的時期, 養生也要遵循萬物的生髮規律, 才符合人體的養生規律。