孕婦怎麼睡才舒服？

懷孕是一件非常幸福的事情， 這就意味著自己已經步入了媽媽的行列。 但是懷孕也是很痛苦的， 隨著肚子一天天變大， 行動也會變得非常不方便。 尤其是睡覺的時候， 肚子特別大就連睡覺都睡不安穩， 有時候肚子可能會被壓倒， 還是分難受。 那麼問題來了， 孕婦怎麼睡才舒服?

妊娠期， 孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。 隨著肚子越來越壯觀， 准媽媽的睡姿應該有所變化：

妊娠早期(1-3個月)

怎麼舒服怎麼睡!妊娠早期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重， 因此孕婦的睡眠姿勢可隨意， 主要是採取舒適的體位， 如仰臥位、側臥位均可。

妊娠中期(4-7個月)

注意保護腹部!妊娠中期腹部已有隆起， 這時一些豪放的睡姿應該收斂。 要避免外力的直接作用。 如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠， 就要採取側臥位睡姿。 如果孕婦感覺下肢沉重， 可採取仰臥位， 用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠， 就要採取側臥位睡姿。

妊娠晚期(8-10個月)

臥位尤為重要。 孕婦的臥位對自身和胎兒的安危都有重要關係。 宜採取左側臥位， 此種臥位可糾正增大子宮的右旋， 能減輕子宮對腹主動脈的壓迫， 改善血液迴圈， 增加對胎兒的供血量， 有利於胎兒的生長發育。 但不宜採取仰臥位， 因為仰臥位時， 巨大的子宮壓迫下腔靜脈， 使回心血量及心輸出量減少， 而出現低血壓， 孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心， 且伴有面色蒼白、四肢無力、出冷汗等症狀。