營養飲食

減肥荷葉茶配方是什麼

減肥的方式有很多而荷葉茶深受大家喜歡的原因很簡單, 荷葉茶的荷葉選自植物, 搭配其他的植物或者花蕾一起浸泡成茶有很好的減肥效果, 還能清熱解毒。 荷葉茶的做法也很簡單, 推薦給大家喜歡的朋友自取。 想要好的身材先要找到好的飲食習慣, 吃的太好而且久坐會造成脂肪堆積在肚子上, 想要身材好除了荷葉茶就是運動了。

桂香荷葉茶:

材料:荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法:將荷葉剪碎, 放入水中, 放在爐上用小火煮至水開, 再放入山楂, 煮約5分鐘。 再加入肉桂及冰糖, 再煮3分鐘即可。

功效:塑身纖體, 據說身體還會散發自然的體香。

山楂荷葉茶:

材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張

做法:將山楂洗淨切片, 荷葉洗淨切絲, 同決明子共入鍋中, 加適量水同煎。 過濾去渣取汁飲用。

功效:健胃整腸, 散瘀化痰, 行氣活血。

茉莉荷葉茶:

材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法:荷葉切成細碎狀。 將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中, 加入適量清水一起煎煮約5分鐘後, 即可飲用。

功效:有效驅走身體多餘的熱氣, 也能夠改善頭暈胸悶的症狀。

荷葉茶的配方已經給大家詳細的說了, 按照上面的這些方式可以做出很好喝的荷葉茶, 荷葉茶的效果是塑身減肥, 在喝茶的過程中適當的鍛煉可以不用節食, 找到好的減肥方式瘦身的同時保證了身體的健康。 荷葉茶能消暑降血壓, 而且荷葉茶的做法有很多種, 可以搭配不同的食物和植物。