健康生活

鼻子幹癢怎麼辦,4大方法幫助你

乾燥天氣下出現鼻子幹癢是正常現象, 大家不要過於擔心, 只要及時補充水分, 多吃新鮮的水果蔬菜, 然後再加以鼻外按摩, 短時間內就能見效;但是如果是鼻炎等疾病造成的話就要格外注意了, 除了一些輔助治療外, 還要進行藥物治療, 嚴重的話甚至需要手術。

1、補充水分

清晨是一天補水的最佳時機, 清晨飲水可以讓腸胃蘇醒過來, 降低血液濃度, 促進迴圈。 睡前半小時補充水分, 讓身體在睡眠中維持平衡狀態, 降低結石發生的幾率。

簡單食用蔬菜水果就能十分有效的保濕護膚。 平時應多喝水多吃水果, 給自己補充一下水分。 芹菜、番茄、葡萄、檸檬、獼猴桃對人體都有保濕的功效, 自然也可以減輕鼻腔內的乾燥。

2、保暖驅寒

人體受寒冷氣溫的影響, 各項生理功能和食欲等均會發生變化, 容易免疫力低下, 導致風寒和感冒。 所以冬季要做好防寒保暖工作。

3、鼻外按摩

作用:在鼻子外面按摩, 可以拉動鼻部, 可促進鼻黏膜的血液迴圈, 有利於正常分泌鼻黏液。

方法:用左手或右手的拇指與食指, 夾住鼻根兩側並用力向下拉, 由上至下連拉12次。

4、印堂穴按摩

作用:此法可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力, 並能刺激嗅覺細胞, 使嗅覺靈敏, 還能預防感冒和呼吸道疾病。

方法:用拇指, 食指和中指的指腹點按印堂穴(在兩眉中間)12次, 也可用兩手中指, 一左一右交替按摩印堂穴。