更年期腳心發熱怎麼辦，需要怎樣調理

一些進入更年期的朋友， 身體內的激素會出現一些變化， 難免身體出現一些異樣的情況。 腳心發熱也是更年期朋友中常見的表現， 可以利用飲食調理來幫助調節身體的內平衡。

1.綠豆：工作之餘， 喝一碗綠豆湯， 自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感， 這是因為綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。

2.西瓜：不但能清熱解毒、除煩止渴， 而且能利尿， 幫助消化， 因此， 人們一定要吃些西瓜，

3.西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質， 如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸以及胡蘿蔔素、維生素c等。

4.黃瓜：《本草求真》裡提到黃瓜“氣味甘寒， 服此能清熱利水”， 因此， 炎熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。

5.冬瓜：有良好的清熱解暑功效。 夏季多吃些冬瓜， 解渴消暑、利尿。 因其利尿， 且含鈉極少， 所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。 它含有多種維生素和人體所必需的微量元素， 可調節人體的代謝平衡。