吃什麼對臉部皮膚好 魚肚燉冬瓜美容消腫

導語：吃什麼對臉部皮膚好。 現在很多美容院“毀容”事故層出不窮， 愛美的MM們也想盡辦法來護膚， 但是細嫩有彈性的皮膚並不能完全依靠美容用品來實現， 有時反而會得到反效果。 要改善皮膚問題可以通過科學調配膳食， 合理選擇食物來實現。 今天四季養生網小編就向大家介紹， 吃什麼對臉部皮膚好。

一、上湯魚肚

材料：魚肚20g， 菜膽50g， 料酒lOg， 薑4g， 蔥8g， 鹽3g， 味精2g， 胡椒粉2g， 芝麻油 15g。

做法：1、將魚肚發好， 切成2era寬、4era長的條塊;菜膽洗淨， 用淡鹽水煮熟;姜切片， 蔥切段。

2、將魚肚、薑、蔥、料酒同放燉杯內， 加上湯350ml， 置武火上燒沸， 再用文火燉煮 25分鐘，

食法：每日1次， 佐餐或單食。 每次吃魚肚、菜膽50g。 喝湯。

功效：補腎益精， 護膚美容。 適用於肝腎虧損、皮膚粗糙、面色無華、皺紋密佈等症。

二、魚肚燉冬瓜

材料：魚肚200g， 冬瓜200g， 料酒8g， 薑3g， 蔥6g， 鹽 3g， 味精2g， 胡椒粉2g， 芝麻油 15g。

做法：l、將魚肚發透， 切成2cm寬、4cm長的條塊;冬瓜洗乾淨去皮。 切成2era寬、4em長的條塊;姜切片， 蔥切段。

2、將魚肚、冬瓜、料酒、薑、蔥同放燉鍋內， 加入清水1500ml， 置武火上燒沸， 再用文火燒煮35分鐘， 加入鹽、味精、胡椒粉、芝麻油即成。

功效：補肝腎， 美容顏， 消水腫。 適用於肝腎虛損， 面色萎黃， 水腫， 小便不利等症。 食法：每日1次， 佐餐食用， 每次吃冬瓜， 魚肚共50g， 喝湯。

三、白果粥

材料：白果30g， 大米lOOg， 白糖20g。

做法：l、白果去殼、去心， 洗乾淨， 大米淘洗乾淨去泥砂。

2、白果大米同放鋁鍋內， 加上清水， 置武火上燒沸， 再用文火煮30分鐘， 加入白糖即可。

食法：每日1次， 每次吃粥150g。

功效：生津、止渴、清熱。 對痤瘡(即青春痘)患者食用尤佳。

四、菊花粥

材料：菊花6g， 枇杷葉10g， 生石膏20g， 大米l00g， 白糖20g。

做法：1、菊花洗淨， 枇杷葉刷去背面毛茸，

2、菊花、生石膏、枇杷葉放人紗布袋內紮緊口;大米淘洗乾淨， 去泥砂。

3、藥包、大米同放鋁鍋內， 加水適量， 置武火上燒沸， 再用文火煮30分鐘。 除去藥包， 加入白糖攪勻即成。

食法：每日1次， 每次吃粥150g。

功效：清熱、解毒、消腫。 對痤瘡患者食用尤佳。

五、山楂荷葉粥

材料：山楂15g， 荷葉1魄， 大米l00g， 白糖30g。

做法：1、山楂洗淨切片， 荷葉洗淨， 大米淘洗乾淨， 去泥砂。

2、大米、荷葉、山楂同放鋁鍋內， 加水適量， 置武火上燒沸， 再用文火煮30分鐘， 除去荷葉， 加人白糖攪勻即成。

食法：每日1次， 每次吃粥l00g。

功效：清熱、解毒、化積、軟堅。 對淤結型痤瘡有療效。