銀耳雪梨湯的做法及營養價值

銀耳雪梨湯的原料：銀耳50G、雪梨1個

銀耳雪梨湯的配料：鮮百合少許

銀耳雪梨湯的調料：冰糖40G

銀耳雪梨湯的做法：

1、用將銀耳泡發，

2、在鍋中加入足量的水， 大火燒開後加入銀耳， 再次開鍋後， 轉中小火煮20分鐘。

3、放入冰糖， 下梨塊， 煮20分鐘後， 加入百合， 煮15分鐘關火， 關火後不要馬上打開鍋蓋， 再燜10分鐘後， 便可食用。

雪梨銀耳湯是一道潤肺清火的美容靚湯， 常喝此湯可以滋潤皮膚， 淡化色斑。 尤其是天氣乾燥的時候， 雪梨銀耳湯更是首選的湯水。

吃出健康：

雪梨有化痰止咳、清熱生津、潤肺平喘。 適用於咳嗽、慢性支氣管炎及腸燥便秘、潤肺、化痰止咳、清熱生津、潤肺平喘。 適用於咳嗽、慢性支氣管炎及腸燥便秘。 還有美容、解渴。 雪梨有消化功效， 雪梨冰糖芝麻泡水可以治療感冒哦~ 潤肺止咳。

美食禁忌：

梨性寒涼， 一次不要吃得過多。