經期吃它們會加重痛經 緩解疼痛有妙招 熱門文章排行榜 >>2017-11-29 13:24來源：99健康網
來月經的那一段時間被人們稱為經期， 在這段特別的日子裡女人要特別注意飲食。 如果不忌口， 看到什麼就吃什麼的話， 會給女人們帶來特別多的麻煩。 因此， 女人們在經期的時候， 要特別注意飲食， 吃的東西的時候最好用腦袋想一想， 看看會不會影響月經。
經期吃三種食物讓女人痛上加痛
1、涼性的李子吃了痛經會更嚴重
李子這種水果屬於偏涼性的水果， 經期吃了涼性的食物， 則將涼氣帶入了體內， 涼氣在體內遊走的話， 就會導致子宮等部位受涼。 子宮不溫暖的話， 則容易出現痛經的問題。
2、石榴中的某些成分具有收斂作用吃了痛經會更嚴重
石榴雖然看起來好看， 而且裡面的石榴籽也特別好吃， 但是卻不是在經期的時候吃。 因為石榴中含有具有收斂作用的熊果酸、生物鹼等成分， 這些成分非常不利於排出經血， 經血也沒辦法運行暢通，
3、葡萄含有鞣酸成分吃了痛經會更嚴重
葡萄有青色的， 也有青色的， 不管是哪種顏色的葡萄， 都不適合經期食用。 因為其都含有鞣酸成分， 這種成分會加重痛經。
另外， 吃葡萄會損害人體內的陽氣， 如果女人體內的陽氣不夠的話， 就會產生內寒。 血液遇到寒氣則容易凝滯， 影響血液的流動迴圈。 經期血液流通不暢的話自然會影響經血的排出， 體內經血排不出來， 一直淤積在體內， 時間長了會加重痛經。
女人緩解痛經要知道這幾個妙招
1、利用泡腳緩解痛經
大家都知道， 很多女人痛經是因為經血運行不暢通， 導致沒辦法正常排出引起的。 而泡腳可以活血， 促進血液的流動效果。 所以說， 女人們痛經的話， 不妨泡泡腳。 女人在泡腳的時候， 隨著熱氣的上升， 除了身體感到溫暖之外， 身體血液的流動也更為順暢了。 可以推動淤積的血液流通， 淤血化開了， 經血能正常排出去了，
2、喝些姜糖湯
準備好一些薑塊， 將其去皮洗淨後切成絲狀。 再往鍋中倒入幾碗清水， 再將薑絲放入鍋中一起煮滾。 水滾了之後加入適量的紅糖， 用筷子或是鍋鏟攪拌， 有助紅糖更容易融化開來， 讓其再煮滾一次就可以倒入碗中飲用了。
之所以喝姜糖湯能緩解痛經是因為這種食材都有暖身的作用， 讓身體保持溫暖， 驅散體內的寒氣， 幫助經血更好地排出來。
3、不要讓身體著涼
體內寒氣多的女人更容易痛經， 因為體內的寒氣會凝結血液， 導致經血排不出去。 所以說， 女人們要想辦法為身體保暖， 將體內的寒氣趕走。 為了不讓身體著涼， 女人們請多穿一些衣服， 尤其是在這寒冷的冬季。 拒絕露臍裝和短裙， 穿得打底褲也最好是加厚的， 才能不讓雙腿著涼。
另外， 建議在腰腹上貼上暖寶寶或是用熱水瓶（袋）放在肚子上再或者用厚毛巾（或毯子）蓋住肚子， 保持腹部溫暖， 幫助驅散身體的寒氣， 同時也避免寒氣從肚臍侵入到身體內部。
小編再提醒一句，
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