如何泡腳養生呢？

泡腳已經成了很多人都很鍾愛的一種調理身體的方法了， 人人都知道泡腳可以讓自己的疲憊的身體受到緩解， 並且還有利於睡眠， 如果在水中加上一些藥材還可以治療一些疾病。 那麼怎麼泡腳能夠起到養生的作用呢？接下來就請權威專家為大家講解一下吧。

泡腳養生需要注意的幾點:

一、泡腳時間:

泡腳最好是晚上八點至九點， 睡覺之前， 但是要注意， 不要吃過晚上馬上泡腳， 這樣可能會導致腸胃消化不良。 吃過晚飯稍微休息一會在泡腳， 這樣對身-體比較好。

二、泡腳方式

泡腳的時候用熱水比較好， 天氣慢慢變涼啦， 如果泡腳的水涼了之後， 可以往裡面在續加熱水。 是水的溫度一直保持在50--60度左右。 這樣更有利於血液的迴圈， 可以消除疲勞。

三、泡腳材料的選擇

單一的熱水泡腳只是可以起到促進血液迴圈的作用， 如果有腳氣、腳汗、腳臭等症狀可以選用陳香足清泡泡腳，

以上就是為大家講解的關於怎麼泡腳養生的方法了， 經常泡腳可以驅除寒冷， 促進人體的新陳代謝， 泡腳的好處也是很多的， 每天晚上用熱水泡腳， 可使全身血脈流通， 有利於身心健康。