哪種水果更適合你的體質？

對於水果， 大部分人都沒有排斥心理， 因為它含有我們人體所需的維生素與礦物質， 美容養顏， 但是由於水果的性質有寒熱之分，

一、草莓

性質和功效：性偏涼， 富含維生素和糖分， 食用後能起到清熱涼血、美膚養顏、潤澤頭髮的功效。

注意事項：食用過量會出現腹瀉、流鼻血的現象。 因此要注意根據個人體質適量食用， 每次不超過半斤為宜。 體質偏寒的病人更不宜多吃。

二、桃

性質和功效：味甘而性溫， 富含蛋白質、糖類和粗纖維， 具有生津、潤腸、活血、消積的功效， 適量食用後能夠補心氣、養肝氣、活血脈、消煩渴、利大腸。

注意事項：食欲不好的人可以吃桃調節食欲， 但多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人卻不宜食用， 因為它會增加腸胃的負擔。

三、杏

性質和功效：味酸甘， 性偏熱。 具有潤肺定喘， 生津止渴， 健胃、溫胃的功效。

注意事項：民間流傳有“杏傷人”的說法， 《食經》也說：“味酸， 大熱”， “不可多食， 生癰癤， 傷筋骨”。 指的都是杏熱性大， 吃多以後容易出現煩心、胃酸、流鼻血、拉肚子的現象。 另外， 杏比較酸， 吃多了還會“倒牙”。 因此， 胃酸過多、內有濕熱的病人不宜吃杏， 但胃寒病人食用後卻能起到溫胃的功效。

四、李子

性質和功效：味甘酸澀， 性偏熱。 具有清肝滌熱、生津、利水、健胃的功效。

注意事項：《隨息居飲食譜》裡有“多食生痰， 助濕發瘧疾， 脾虛者尤忌之”的說法， 因此脾虛病人、腸胃不好的病人以及體質虛弱者不宜多吃。 但對於久病受寒的咳嗽患者可以適量進食， 以達到止咳的目的。

五、西瓜

性質和功效：水分多、味甜， 偏涼性。 又名天然白虎湯， 是清暑熱的佳品。

注意事項：西瓜屬涼性， 胃腸虛弱、進食少等胃腸功能差的人不宜吃西瓜， 以免損傷胃氣， 更影響食欲。 食用時要適量， 連續過量食用反而會使淤熱不能發散產生虛火， 出現爛嘴角的症狀。 西瓜中的糖分並非葡萄糖， 主要是果糖， 具有調節血糖的作用， 因此糖尿病人也可以適量食用， 每次不超過兩塊為宜。

通過上面對水果性質與功效的介紹， 您找到適合您的水果了嗎?