健康生活

這10種水果是食療養生的天然藥,看看自己最適合吃哪種水果!

水果不僅好吃, 而且營養豐富。 而且水果的功能, 可不僅僅是補充水分和維生素, 這些水果, 對於一些疾病還有很大的預防治療功能。 你適合吃怎樣的水果?怎樣吃水果能保持你的活力?來看看此時你的身體最需要哪種水果吧。

1、火龍果

火龍果, 不僅有預防以及減肥的作用, 還有潤肺、解毒、養顏、明目等功效。 對於想養顏美容的女性朋友來說, 吃火龍果是非常不錯的選擇。

2、榴槤

榴槤具有“水果之王”的美譽。 經常食用的話能補腎壯陽, 健脾補氣, 強身健體等;還可以活血禦寒, 食用榴槤還能緩解女性的經痛;是寒性體質者的理想補品。

3、荔枝

荔枝的果肉有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆, 止腹瀉, 是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品, 同時有補腦健身、開胃益脾、促進食欲之功效。 燥熱者不宜多吃。

4、桂圓

桂圓, 具有抗衰老、提高免疫力的作用, 還能一定程度上抑制腫瘤細胞, 還有提神醒腦的功效。 對於治療失眠健忘有一定的協調作用。

5、芒果

芒果具有益胃、解渴、利尿的功用, 成熟的芒果在醫藥上可作緩汙劑和利尿劑, 種子則可作殺蟲劑和收斂劑。 芒果果肉多汁, 鮮美可口, 兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味, 如盛夏吃上幾個, 能生津止渴, 消暑舒神。

6、木瓜

木瓜有潤膚美容的功效, 木瓜性溫不寒不燥, 可以使人體吸收的營養更加充分, 讓皮膚變得光潔柔嫩, 減少皺紋讓面色更加紅潤。 木瓜還能結解暑氣, 也具有生津止渴的作用, 在夏天燥熱的時候可以吃木瓜, 既可以防暑還能止咳, 也可以補充人體的水分。

7、香蕉

香蕉味甘性寒, 具有較高的藥用價值。

主要功用是清腸胃, 治便秘, 並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。

8、葡萄

具有補氣益血, 滋陰生津, 強筋健骨, 通利小便的功效;適用於氣血虛弱、肺虛久咳、肝腎陰虛、心悸盜汗、腰腿酸痛、筋骨無力、風濕痹痛、面肢水腫、小便不利等症。

9、櫻桃

櫻桃含鐵量高, 位於各種水果之首。 常吃櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求, 促進血紅蛋白再生, 即可防止缺鐵性貧血, 又可增強體質, 健腦益智。

10、橘子

橘子具有開胃理氣、止咳潤肺的功效;主治胸膈結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。

水果都是天然藥, 常吃身體好。 找到適合自己的水果了嗎?沒有找到也別著急, 等我下次再接著補充, 水果種類太多了,

總有一種適合你!