女性健康

宮寒女性有什麼保健要點

婦科專家分析說, 很多宮寒的女性來月經時會感到腹痛、腹涼, 甚至全身發涼, 有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫, 出現失眠、多夢、頭痛、頭暈等症狀。 臨床上造成宮寒的原因有很多:一方面與人的先天體質有關。 有些女性平時就怕冷、手腳容易發涼, 體內陽氣不足, 就易出現“宮寒”。 不良生活方式也是導致宮寒的一個原因, 比如:愛吃冷飲、貪涼, 將空調溫度調得過低, 或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。 而過度疲勞或情緒變化, 也會損傷身體陽氣。 但身體寒冷可以穿衣, 子宮受寒的症狀來襲時則易引起痛經、經期紊亂等。

婦科專家建議, 保護子宮防寒應從兩方面入手:平時不可過食生冷寒涼食物, 季節變化要注意保暖;因人而異服用中草藥溫陽化氣, 祛除寒氣, 讓氣血調和, 這樣血塊消失, 痛經可以改善。 女性千萬不要趴在辦公桌上午休, 因為趴在桌上睡覺容易露出後腰, 而且睡眠時人體毛孔鬆懈, 容易被寒邪所傷。 女性還不可坐“寒”, 不要坐在有寒氣的地方, 比如:地面、石面或鐵面椅子, 因為這些材質導熱快、寒氣重。