小兒患風寒感冒怎么辦 食療加按摩效果俱佳

初春是小兒風寒感冒的多發時節， 一般表現為怕冷、發熱較輕、無汗、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、痰白清稀、頭痛、喉嚨癢、舌苔薄白等癥狀。 那么小兒患了風兒感冒該怎么辦呢?吃什么最有效?下面小編介紹小兒風寒感冒調養食療和按摩手法， 一起來看看。

1、豆豉蔥白煲豆腐

做法：先將豆腐1-2小塊， 豆豉6克一起用一碗水煎至半碗， 再加入蔥白3段， 煎沸即可。 趁熱服用， 每天1次。

2、粳米蔥白粥

材料：粳米50克， 蔥白2-3段， 白糖適量， 水適量

做法：先把粳米淘洗干凈， 放入鍋中， 加適量水， 將煮熟時把蔥白段及適量白糖放入即可。 每日1次， 熱服， 達到微汗的效果最佳。

3、香菜黃豆湯

材料：新鮮香菜30克， 黃豆10克， 鹽少許， 水適量

做法：將香菜、黃豆分別洗凈。 先將黃豆放入鍋內， 加水適量， 燉煮15分鐘后， 再加入香菜同煮15分鐘。 去渣取湯， 可加少量食鹽調味， 每天給寶寶一次或分幾次飲用。

小兒風寒感冒按摩手法

推按合谷、大椎、足三里。 小兒患風寒感冒期間， 每天推按合谷、大椎、足三里10-15分鐘。

合谷：位于手虎口處， 在拇指與食指靠攏時出現的縫隙的最下端， 再稍后向下1寸許的區域。

大椎：低頭時可于皮下觸及， 手指摸到骨質的隆起即是大椎， 隆起的下方區域就是大椎穴。

足三里：從下往上觸摸小腿的外側， 左膝蓋的膝蓋骨下面， 可摸到凸塊(脛骨外側踝)。 由此再往外， 斜下方一點之處， 還有另一凸塊(腓骨小頭)。 這兩塊凸骨以線連接， 以此線為底邊向下做一正三角形。 而此正三角形的頂點， 就是足三里穴。