中醫教你吃什么食物能夠滋養五臟
人人每天都要吃很多的食物， 這樣才能為身體補充營養， 避免身體因為缺乏營養而過早地衰老。 中醫認為每種食物都有它的特性， 選對了食物能夠幫助你滋養五臟， 讓你的五臟少生病。 所以說， 人們平日里進食的時候， 要選對食物才行。
吃什么食物能夠滋養五臟
1、養心吃苦味食物
中醫認為苦味入心經， 平日里多吃一些苦味的食物， 有助清心瀉火， 而且還能促進食欲， 增強消化能力。
如果你時常出現心火旺盛的表現時， 如心慌心悸、口角生瘡等， 那么需要吃些苦味的食物將心火， 幫助保護心臟。
2、養肝吃酸味食物
中醫認為酸味食具有收斂、開胃、生津、固澀等功效， 平日里適當吃酸味食物的話， 能夠保肝養肝， 進而起到滋肝陰、養肝血的效果。
當然， 酸味食物雖然吃了能夠養肝， 但是也不能一直吃， 因為吃太多的話， 是無法養肝的， 反而會造成肝氣過剩影響肝臟健康。
3、養脾吃甜味食物
甜食很多人都愛吃， 其中， 建議脾氣虛、脾經弱的人們， 日常要多吃一些甜味的食物。 因為甜味的食物， 具有補益脾胃的功效， 比如說日常可以買些大棗、甘蔗、山藥等食用。
當然請記住， 吃甜味的時候要適度， 也就是要控制適量，
4、養肺吃辛味食物
肺氣虛、肺陽虛的人， 適合吃一些辛味的食物， 因為這類食物能夠行氣活血、通利肺氣， 吃了以后具有養肺氣、散濕寒的功效。 其中， 小編提醒， 辛味食物指的是那些具有行氣、發散作用的食物， 比如說韭菜、蔥、花椒、姜等。
因此， 如果你想要滋養肺臟的話， 可以適當吃一些。 記住是適當， 而不是過量食用， 因為一旦過量的話， 可能會導致肺臟感受到燥邪而引發喉嚨痛、咳嗽等不適癥狀。
5、養腎吃咸味食物
當你有腎陽虧虛、精血不足表現的時候(比如說手足發冷、腰膝酸軟、便秘等等)， 要吃一些咸味的食物， 比如說利用味甘微咸的肉蓯蓉燉煮藥膳食用，
但是有一點要記住， 吃咸味食物能夠養腎臟， 值得是微咸的食物， 而不是過咸的食物。 過咸的食物吃多了， 反而會損害腎的封藏之性而傷腎， 造成腎氣虧損， 最終出現腎功能失調的問題。
平日里如何保養五臟
1、少思慮
情志會影響身體健康，
2、節欲
中醫認為房勞傷腎， 主張節制夫妻生活， 平日里有所節欲， 合理同房， 才能精足、血旺、氣充， 身體才能健康一些。 所以說， 平日里夫妻或是情侶， 要節制同房的次數， 不可過度頻繁。 此外， 還要注意的一點是， 不管身體多好， 精神多好， 都是要節欲的， 千萬別亂來。
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