吃什麼食物能夠起到明目的效果呢？

你好， 我本身就有近似， 而且這幾天經常需要加班， 導致眼睛經常出現酸痛感， 所以想從飲食方面吃一些明目的東西來調理， 不知道該吃些什麼呢？

你好， 能夠起到明目效果的食物有很多， 小編這裡給你推薦一道最理想， 且製作方法非常簡單的食物：決明子山藥湯。 決明子能夠清心明目， 清熱去火， 通腸利尿。 晚上又當中， 本身也含有大量的維生素以及鈣質， 這兩者在一起做成湯， 能夠有效的緩解眼部疲勞， 達到清心明目的效果。 首先把山藥切成片狀， 然後把決明子和山藥一起倒入鍋裡， 加入少量的水一起煮，