老人健康

老人盲目補鐵小心會中毒!

老人盲目補鐵小心會中毒!

老年人常因各種原因導致貧血, 但有的人誤認為貧血都是缺鐵引起的。 因此, 盲目服用補鐵藥物, 大量食用含鐵豐富的食物或各種補鐵保健品。 對此, 武警總醫院血液科主任醫師李昕權認為, 日常的合理膳食完全可以滿足人體對鐵的需要, 如果不是因為缺鐵導致的貧血, 不要盲目補鐵。

李主任介紹說, 如誤服大量硫酸亞鐵, 或食用鐵器煮的海棠、山裡紅等酸性食品, 可能導致急性鐵負荷過重;如長期給非缺鐵性貧血患者補充鐵劑或高鐵飲食, 則會出現慢性鐵負荷過重。

即便是缺鐵性貧血患者, 補鐵也要適可而止, 並不是補得越多越好。 否則會引起噁心、嘔吐、腹瀉、昏迷等急性鐵中毒症狀, 嚴重者會致人休克、死亡。 雖然貧血患者中缺鐵性貧血者占多數, 但除此以外, 還有巨幼細胞貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血等, 如果不論貧血原因就盲目補鐵, 不僅不利於病情改善, 還能危害身體健康。

據瞭解, 成年人一般每日從食物中攝取鐵量為10~15毫克。 老年人因消化功能減退, 可能會影響對食物中鐵量的吸收。 另外, 患有各種消化道疾病, 如胃十二指腸潰瘍、慢性胃炎、腸道腫瘤等疾病, 同樣易使鐵的吸收減少, 進而出現缺鐵性貧血症狀。 不過, 對於非缺鐵因素引起的貧血, 沒有必要大量補鐵。

李昕權主任說, 人體內鐵的代謝處於平衡狀態, 從食物中攝取的鐵與丟失的鐵保持動態平衡。 成人需要的鐵, 約95%來自衰老的紅細胞釋放出的血紅素鐵, 僅5%來自於食物, 每天從食物中攝取的鐵, 足夠補償所喪失的少量的鐵。

由此可見, 老年人發生貧血, 先要查清引起貧血的病因, 然後對症施治, 不可盲目補鐵。 李昕權主任強調, 正常情況下, 用食物補鐵是最安全有效的, 當患有營養不良性缺鐵性貧血時, 除按醫師指導用藥外, 多食用含鐵高的食物是最好的“補血”佳品, 比如:血豆腐、豆製品等。