營養飲食

豆漿機做玉米汁

文章導讀

玉米不但有減肥的神奇功效, 還可以緩解很多慢性疾病。 玉米雖然說它的營養價值比別的穀物要低一點, 但是, 玉米裡面可以提取出來異麥芽低聚糖, 可以平衡人體的腸道, 對人們的健康非常有好處, 但是, 很多人並不是很喜歡吃玉米, 這個時候就可以榨一些玉米汁來喝。

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很多人都非常喜歡玉米, 喜歡玉米獨特的糯香味道, 玉米在嘴裡的味道靜靜的暖暖的在我們的舌尖穿梭。 如果家裡面備有豆漿機的朋友們, 可以在休息的時候, 自己榨一杯新鮮的玉米制, 今天, 我們給大家介紹一下榨玉米汁的方法:

豆漿機做玉米汁的方法:

食材:

主料:糯玉米300g、新鮮牛奶500g

輔料:白糖25g

做法:

1、玉米去皮, 去須。

2、把玉米切成小段, 然後用刀子轉著圈把米粒切下來(以前是把玉米整個蒸熟, 然後把米粒剝下來, 但攪汁後渣太多),

把把米粒上鍋蒸熟。

3、把熟玉米粒放入豆漿機中(半個玉米的米粒)。

4、倒入白糖(根據個人喜好, 酌情增減), 倒入新鮮牛奶(半包就好約125克)。

5、加入同牛奶等量的純淨水或涼開水, 開機攪汁, 把攪好的汁用濾網過濾, 即可飲用啦。

注意事項:

建議把攪好的汁煮開後再飲用。

玉米汁對我們身體的好處很多, 有很高的營養價值, 玉米汁裡面含有人體所必須的三十幾種物質。 可以直接被人體吸收, 不需要我們的胃酸進行分解。 更可以滿足人體內部的營養平衡, 提升我們的記憶力, 促進青少年的生長發育!還可以延緩女性的衰老。