怎麼用豆漿機做南瓜粥

生活水準的提高直接影響人們對飲食的追求， 很多人會選擇自己在家做吃的東西， 比如用豆漿機做南瓜粥， 很多人會疑惑， 豆漿機也能做南瓜粥？粥類的食物不是應該放在鍋裡煮嗎？豆漿機做南瓜粥打破傳統的做粥方法， 成為越來越多人的選擇， 那麼豆漿機做南瓜粥是怎麼一回事呢？讓我們一起來學習學習。

一個中等大小的南瓜， 去皮洗淨後切成大塊後放到蒸鍋裡蒸熟蒸軟， 然後用大匙壓成南瓜泥。

再準備一隻鍋， 將南瓜泥放入， 再倒入適量清水（調成稀糊狀就行）， 大火煮沸後加1大匙糯米粉和適量白糖調勻稍煮片刻即可熄火。

做法：將南瓜切成玉米粒小顆；準備好2兩大米， 洗淨；將南瓜粒和大米都倒入豆漿機中， 加入1100-1300ml水；將豆漿機調至米糊功能， 自動攪拌；豆漿機攪拌好後會自動加熱煮熟， 整個製作約20分鐘即可享用， 方便快捷。

清涼南瓜粥是夏季一道非常有營養的美味,很多人喜歡!而且具有下列的作用:

1、解毒：

南瓜內含有維生素和果膠， 果膠有很好的吸附性， 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質， 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素， 能起到解毒作用；

2、保護胃粘膜、幫助消化：

南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜， 免受粗糙食品刺激， 促進潰瘍癒合， 適宜于胃病患者。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌， 加強胃腸蠕動， 幫助食物消化；

3、防治糖尿病、降低血糖：

南瓜含有豐富的鈷， 鈷能活躍人體的新陳代謝， 促進造血功能， 並參與人體內維生素B12的合成， 是人體胰島細胞所必需的微量元素。

5、促進生長發育：防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；

4、消除致癌物質：

南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，

南瓜中含有豐富的鋅， 參與人體內核酸、蛋白質的合成， 是腎上腺皮質激素的固有成分， 為人體生長發育的重要物質。

當每天清晨從睡夢中醒來， 豆漿機做南瓜粥的確是一個不錯的選擇， 南瓜富有營養， 其中含有的維生素對人的健康也有好處， 豆漿機簡單方便， 而且自己做的早晨一定不會比外面的小攤上差， 也更加衛生和安全， 當然， 要選擇新鮮的南瓜才能做出最美味最好吃的南瓜粥。