腰肌勞損治療方法
慢性勞損性腰背痛又名慢性腰背肌勞損， 是臨床上常見的疾患之一。 從症狀上觀察， 它與胸背或腰骶部纖維織炎完全相似， 儘管其發生機轉屬另一原因， 更多見於潮濕、寒冷條件下的工作者， 但在臨床上常常難以區分， 除非依據病史上的特點。 作者以為：能區分則區分， 因二者在防治上各有側重;而對無法分別者， 則可統稱之為“腰肌勞損”。
腰肌鍛煉
腰肌鍛煉 對慢性勞損者， 增強以骶棘肌為主的腰背肌鍛煉， 不僅可通過增加肌力來代償病變組織的功能， 且可促使患者早日康復。 腰背肌鍛煉的方式較多， 以飛燕點水(或稱蜻蜓點水)式為佳， 3次/d， 每次50下(開始時可較少)。
自我按摩
自我按摩(也可由家屬操作)：先用手掌揉腰部20～30次。 再用肘部撥揉腰椎兩側(痛點處)20～30次， 其間按壓天樞、氣海各一分鐘， 捏拿小腿後側(腓腸肌 一帶)3～5次。 以上手法每日早晚各作一次。
中藥治療
中藥治療：中成藥可選人參健脾丸、補中益氣丸、強腎片等配合獨活寄生丸、活血止痛膠囊等治療。 湯藥可選用經驗方：黃芪10g， 黨參10g， 白術10g， 當歸10g， 陳皮10g， 柴胡10g， 升麻10g， 甘草10g， 秦九10g， 川芎10g， 桃仁10g， 紅花10g， 五靈脂10g， 香附10g， 牛膝10g， 地脂10g， 土蟞蟲10g。 水煎服， 每日2次， 每次150ml。 外用藥可選用納米穴位敷貼、狗皮膏、武力拔寒散， 麝香壯骨膏貼於患處或穴位上即可。
