腰肌勞損怎麼治療

慢性勞損性腰背痛又名慢性腰背肌勞損， 是臨床上常見的疾患之一。 從症狀上觀察， 它與胸背或腰骶部纖維織炎完全相似， 儘管其發生機轉屬另一原因， 更多見於潮濕、寒冷條件下的工作者， 但在臨床上常常難以區分， 除非依據病史上的特點。 作者以為：能區分則區分， 因二者在防治上各有側重;而對無法分別者， 則可統稱之為“腰肌勞損”。

補腎益氣

腰肌勞損中醫可認為因感受寒濕、濕熱、氣滯血瘀、腎虧體虛或跌僕外傷所致。 其病理變化常表現出以腎虛為本， 感受外邪， 跌僕閃挫為標的特點。 臨證首先宜分辨表裡虛實寒熱。 大抵感受外邪所致者， 其證多屬表、屬實， 發病驟急， 治宜祛邪通絡， 根據寒濕、濕熱不同， 分別施治。 由腎精虧損所致者， 其證多屬裡、屬虛， 常見慢性反復發作， 治宜補腎益氣為主。

硬板床

使用硬板軟墊床， 睡眠是人們生活的重要部分之一。 床的合適與否直接影響人的健康， 過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度， 所以最好在木板上加1個10釐米厚的軟墊。

按摩治療

按摩治療： 患者採用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左側腰部自上而下。 輕輕叩擊 10分鐘後 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分鐘左右 ,一日兩次。 然後反過來用右手同左手運動法。 自己感到按摩區有灼熱感 ,則效果更好 。 此法能促使腰部血液迴圈 ,能解除腰肌的痙攣和疲勞 ,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。