血脂高膽固醇怎麼辦？

血脂高和膽固醇高都是肥胖患者常常具有的情況， 而且這也主要是飲食不健康造成的。 經常吃一些油膩的、高熱量的和高脂肪的食物， 就很容易導致血脂升高。 血脂太高對身體的危害很大， 很可能誘發心肌梗塞、中風和腦溢血等疾病， 所以需要進行及時的治療。 那麼血脂高的患者應該如何進行治療呢？

血脂高應注意什麼?由於人體的甘油三酯和膽固醇， 主要是從食物中攝取的， 因而血脂高需要限制膽固醇和甘油三酯的攝入。 所以對於剛剛得高血脂的患者來說， 首先要改變以前的飲食習慣， 平時可以多吃一些降脂的食物， 多吃水果蔬菜， 應以清淡為主。 飲食不要食用多油脂、油膩、高脂肪、高膽固醇等食物。

另外， 血脂高的人可以進行適量的運動。 因為高血脂的形成， 與體內的脂肪堆積血液， 導致血液粘稠有關。 人們在運動時， 能夠消耗一部分體內多餘的脂肪。

血脂高的人吃什麼好?平時可以吃一些利於降血脂的食物。 例如， 水果蔬菜含有的水溶性纖維有利於降低膽固醇， 幫助降血脂;魚類所含的飽和脂肪酸較低， 含有大量的W—3脂肪酸， 能夠改善血液粘稠。 另外諸如， 大蒜、魚油、海參、南瓜、黃瓜、燕麥、牛奶、菊花等， 都有一定的降血脂效果。

血脂高的人天山雪菊、決明子、黃精、甜葉菊等中藥， 不僅能降血脂， 還能降血壓、調內臟， 全面調理、標本兼顧， 幫您遠離併發症的威脅。

上文講解了一些治療血脂高的方法， 不僅從藥物治療的角度介紹了， 而且還從中醫調理和飲食調理的方面進行了介紹。