四個不好習慣 傷害你的肌膚

為什麼我們會發現有時候自己的肌膚看起來特別不好， 皺紋， 痘痘齊齊出現， 明明自己很重視對肌膚的保養啊， 怎麼還會有這樣的問題呢?是什麼傷害了我們的肌膚。

迅速減肥或缺乏鍛煉

因體重的迅速減輕， 可以造成皮膚鬆弛;缺乏鍛煉， 肌膚的新陳代謝緩慢， 肌膚沒有活力。

對策：合理控制體重， 變化幅度不要太大;有氧運動可以讓皮膚加速呼吸， 改善老化現象。

環境突然改變或環境惡劣

美容專家表示， 環境的突然改變， 如氣溫冷熱驟變， 或長時間使皮膚暴露在烈日下、寒風中， 皮膚難以適應， 就會變得粗糙， 出現皺紋。

對策：在冬夏兩季， 室內外冷熱溫差大， 可以用手輕捂臉幾分鐘， 給皮膚一個適應冷(或熱)的時間， 然後再外出。 別小看這簡單的動作， 重視它， 你才是在愛惜自己的皮膚。

豐富的面部表情

據專家介紹， 面部的皮膚是由面部肌肉所支撐的。

對策：當然人總不能不笑、不愁， 關鍵是笑過之後可以用手輕輕按摩一下鼻翼、唇角、面頰， 讓笑容平復。

長期睡眠不足

美容專家強調， 睡眠不足可使皮膚調節功能降低， 出現皺紋， 加速衰老。

對策：晚上11：00以後， 是皮膚修復的最佳時間。 如果錯過了， 就要補充足夠的睡眠時間， 並最好是高品質的睡眠。 不要忽視睡眠是最好的美容良方。