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營養飲食

21金維他和鈣片能不能一起吃？

2014-07-12

郭女士問錢報

我小孩5個月大了，一直是母乳餵養的，懷孕的時候就一直在吃鈣片，現在怕小孩維生素不夠，想自己再補充點維生素，

吃21金維他。但是鈣片和21金維他裡面的鈣成分不同，一個是碳酸鈣，一個是泛酸鈣，一起吃會對吸收有影響嗎?

浙江中醫藥大學食品研究室

王慧銘老師答郭女士

這兩種鈣質的叫法雖然不同，但吸收的方式是相似的，一起吃沒問題。但如果郭女士沒有嚴重缺鈣的話，沒有必要補那麼多，也不需要過分擔憂。