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三湯一粥教你吃掉黑眼圈

蘋果生魚湯

【組成】蘋果3只(約500克), 生魚1條(約150克), 生薑2片, 紅棗10枚, 鹽少許。

【制法與用法】生魚去鱗、去鰓, 用清水沖淨魚身、抹幹。 用薑落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後,

蘋果去皮去蒂, 切成塊狀;生薑去皮切片, 紅棗去核.瓦煲內加入適量清水, 用猛火煲滾。 然後加入全部材料, 改用中火繼續煲兩個小時左右。 加入鹽調味, 即可飲用。 每日兩次, 早晚飲用。

【功效】預防黑眼圈的出現, 防止眼下出現眼袋(編輯推薦:遺傳是形成眼袋的一個重要的因素, 而且隨著年齡的增長愈加明顯。 要消除眼袋請看--[除眼袋辦法一二三])。 此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。