老人預防心律失常的要點

年輕時從不知道疲憊， 上了年齡突然運動一下就會心慌、頭暈， 一夜沒睡好就心悸、胸悶， 生氣時心慌、氣短……老年人如果出現這些現象， 很可能是心律失常惹的禍。 心臟是生命的原動力， 如果它跳得太快、過慢或忽快忽慢， 人體可受不了。

據不完全統計， 我國大約有1200萬人受到心律失常的困擾， 一半以上是老年人， 他們經常會有心慌、胸悶、氣短、乏力等症狀。

為何老年人容易患心律失常呢?首先， 隨著年齡增長， 機體衰老等生理變化會對心臟的傳導系統產生不同程度的影響， 易發生傳導障礙和病竇綜合征及心房顫動等。

再者， 老年人對藥物的耐受性較低， 竇房結功能可能存在障礙， 在應用對心臟傳導系統有影響的藥物時， 比年輕人更容易出現副作用， 導致心律失常。

對於老年人， 採取以下措施能夠儘量減少心律失常的發生。

1.不要忽視定期體檢， 很多心律失常患者沒有心慌、胸悶等典型症狀， 是在體檢時才發現心律失常的。 而暫時沒有症狀的心律失常對身體一樣有害， 會傷害心臟或引發腦卒中， 在嚴重疲勞狀態下可能突然發生嚴重的心律失常， 甚至猝死。

2.發現心律失常後，

3.運動要適量。 對心律失常患者而言， 絕不是運動量越大對身體越好， 要本著“量力而動”的原則， 不可勉強運動或活動過量。 中老年人宜進行散步、打太極拳等較柔和的運動。

4.避免突然受到冷或熱的刺激， 小心感冒， 洗澡時水溫不宜過高、過低。

5.不要暴飲暴食， 多吃新鮮水果蔬菜， 少喝咖啡、濃茶等飲品。