香蕉可以緩解孕吐嗎_吃香蕉能緩解孕吐嗎

香蕉是非常好吃美味的水果， 經常吃香蕉能有助于促進腸道的大便通暢， 還能幫助我們排出宿便， 如果是孕婦在懷孕期間， 感覺到有一些便秘的現象， 但是不敢用藥的話可以適當的吃幾個香蕉， 能很好的緩解， 另外還需要注意香蕉能有助于緩解孕吐， 可以促進開胃和消化， 還能幫助我們打開食欲， 關于香蕉的吃法有很多種類型。

吃香蕉能緩解孕吐嗎

緩解孕吐食物：香蕉

小貼士：香蕉可以快速地提供能量， 幫孕媽擊退隨時出現的疲勞。 在媽咪時常被早孕反應困擾的時候， 香蕉很容易被你的胃所接受， 從而緩解孕吐。

推薦食譜：香甜烤香蕉

材料：香蕉2根， 蜂蜜、黃油各適量。

做法：

1、平底鍋小火燒熱， 黃油涂抹在鍋底。

2、黃油熱后， 放入香蕉小火煎。

3、一面煎至金黃后， 翻面繼續煎。

4、煎好的香蕉放入烤盤中， 涂上少量蜂蜜。

5、放入烤箱中層， 160度， 上下火10分鐘即可。

1、吃點姜。 經研究發現， 姜能夠緩解孕早期惡心、嘔吐的癥狀。 因此， 孕婦平時可以隨身攜帶鞋姜茶或者姜糖。

2、少量多餐。 建議準媽媽只要感覺餓了， 就可以吃東西， 這種方法可以有效減少孕吐。

3、多吃原味食物。 孕早期， 準媽媽最好不要嘗試新鮮口味的食物，

4、躺下來。 當準媽媽想要嘔吐時， 不妨躺下來， 這種方法能有效緩解孕吐。

5、更換飲料的溫度。 如果準媽媽看到熱飲想吐， 不妨換成冷飲。 專家指出， 孕吐反應的準媽媽更應該多喝水、多吃水果。

6、轉移注意力。 準媽媽應該堅持工作， 也可以用讀書、散步、聊天等方式來轉移注意力。

7、聞聞檸檬。 切開新鮮的檸檬， 準媽媽可以聞一聞或舔一舔。 檸檬的香味和酸味可以讓很多的準媽媽緩解孕吐。