你知道男人補腎吃什麼東西好嗎

男人補腎吃什麼東西好？對於山藥， 相信你們都不會覺得陌生， 這種一種藥用食品， 味道甜潤， 主要功效為補腎補脾。 山藥內含了氨基酸、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素等，

山藥補腎法

羊肉也具有補腎功效， 加入山藥一起煲粥， 補腎功效更顯著。 所以， 男人補腎可以試試山藥羊肉粥。 取二百克鮮山藥， 一百五十克羊肉及粳米。 山藥及羊肉切塊備用。 粳米加水煮粥， 米開花時放羊肉煮十幾分鐘， 再放入山藥煮粘稠即可。 山藥羊肉粥具有益氣溫陽及滋陰補腎功效。

男人補腎可以吃山藥炒蛋。 取二百五十克的鮮山藥和兩個雞蛋。 山藥去皮後切片。 雞蛋打散調勻。 油燒至七成熱， 倒入薑絲煸香， 放入山藥片炒軟， 放入雞蛋煎塊， 和山藥炒勻， 最後用鹽和味精調味。 山藥炒蛋可以健脾補腎，

腎虛男性還可以吃山藥黃瓜粥。 先準備六十克的山藥， 一百五十克的黃瓜， 還有五十克的糯米。 山藥先研磨為細粉， 黃瓜洗淨之後直接榨汁。 糯米加適量水熬粥， 熬好後放入山藥粉和黃瓜汁， 攪拌均勻， 再次煮開即可關火。 山藥黃瓜粥不僅可以補腎壯陽， 還可以滋潤肌膚。

男人補腎吃什麼東西好？山藥湯可以調節腎虛、精神萎靡、氣短無力等。 取適量山藥、黃芪及熟地， 還要一些遠志和石菖蒲， 所有藥材加水煎服。 男人補腎吃什麼東西好？山藥富含黏蛋白， 這種混合物可以避免脂肪沉積， 讓血管保持彈性， 還可以減少脂肪堆積， 也適合男性補腎養生。