男人補腎吃什麼食物最好

1、苦瓜：

苦瓜有清熱祛心火， 解毒， 明目， 補氣益精的作用。

2、山藥：》》相關閱讀：比偉哥還強的天然壯陽法

其特點是補而不滯， 不熱不燥，

3、百合：

有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。

4、紅棗：

秋食紅棗， 是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品， 如能與銀耳、百合、山藥共同煨食， 效果更好。

5、栗子：

有健脾養胃、補腎壯骨的作用。

6、黃鱔：》》相關閱讀：比偉哥還強的天然壯陽法

入秋食鱔， 不但補益力強， 對人體血糖還有一定的調節作用， 燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。

7、花生：

深秋後花生成熟， 用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用， 不宜炒吃。

8、胡桃：

能補腎固精、溫肺定喘， 又能益氣養血、潤燥潤腸。

9、藕：》》相關閱讀：比偉哥還強的天然壯陽法

生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。 有“暑天宜生藕， 秋涼宜熟藕， 生食宜鮮嫩， 熟食宜壯老”的說法。

10、白扁豆：

初秋， 用白扁豆煮粥或煎湯服， 可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。