工作壓力大如何緩解，這些方法你都嘗試了嗎?
隨著生活及工作節奏的不斷加快， 工作壓力越來越大， 甚至讓人喘不過起來。 那不妨來聽一些舒緩的音樂吧， 可以起到陶冶情操， 舒緩壓力的作用;運動也有如此的效果。
1、音樂可以起到陶冶情操， 舒緩壓力的作用， 尤其是一些舒緩的音樂。 當你感覺壓力大的時候， 可以停下手頭的工作， 找個僻靜的角落， 帶上耳機， 靜靜地聽幾首舒緩的音樂， 平復一下緊張的心情。 不妨在手機裡保存幾首自己喜歡的音樂， 壓力大的時候， 心情不好的時候， 都可以拿出來聽一聽。
2、很多大城市的夜晚總是無比精彩的， 尤其北上廣等發達城市， 這是因為大城市的白領一族承擔的工作壓力會更大一些， 為了更好的緩解白領一族的工作壓力， 才會出現豐富多彩的夜生活。 因此當你感覺工作壓力巨大， 不妨放下手中的工作， 到酒吧， KTV等城所好好的放鬆一下自己。
3、如果你性格內向， 不喜歡酒吧， KTV等喧囂的環境， 也可以約幾個朋友到安靜的咖啡館， 西餐廳等地隨便聊聊天， 增進一下彼此的感情。 儘量不要談和工作有關的話題， 否則不利於工作壓力的緩解。
4、很多公司白領從工作之後， 由於忙於工作及各種應酬， 很少再去鍛煉自己的身體了。
5、工作壓力巨大往往會導致失眠， 多夢等現象的出現， 嚴重的影響到睡眠的品質， 而睡眠品質無法保證， 又會間接的影響到工作的效率。 充足的睡眠可以有效的消除身體的疲勞， 迅速恢復體力。 因此當你感覺到工作壓力巨大的時候， 可以早點回家洗涮完畢， 上床睡個好覺。 一覺醒來， 以全新的姿態面對新的一天。
