​幼兒春季健康食譜

孩子可是家庭的心， 家長們可能對孩子的身體健康是更加關注。 身體的各方面都需要營養的吸收， 所以在生活中給幼兒多註冊一些健康的時候被他們身體保健可是有非常大的好處， 接下來小編就為媽媽們詳細的講解， 春天幼兒健康的飲食做法， 趕快讓這孩子來學習一下吧！

注意以下方面：1、春天補維生素D和鈣：春季是寶寶生長發育速度最快的季節， 身體對鈣營養的需求也相應增加。 春天在飲食上應給寶寶多選用豆製品、魚蝦、芝麻和海產品等含鈣量高的食物。 為了保證鈣營養的吸收， 除了增加寶寶戶外活動的時間外， 還要給寶寶多吃富含維生素D的食品， 如蛋、奶、動物肝、海產品等。 為了防止寶寶體內的鈣和維生素D被消耗掉， 爸爸媽媽們要注意限制寶寶過多地吃糖或甜食， 因為糖類要耗費寶寶體內的鈣和維生素D。

2、春天多吃青菜：春季寶寶的飲食應該以辛甘、清淡為主。

中醫認為， 辛能散風、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。 春季的南方春季多雨、多風、多寒、多濕， 寶寶適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。 春季要多給寶寶吃綠色蔬菜。 因為冬季青菜少， 厚味吃得多， 厚味內積， 易生內熱， 生痰為患， 又逢春季陰雨天季所滯阻， 多吃青菜， 可以內清其積， 以利身體健康。

以上的媽媽們推薦的這些幼兒春節時你都掌握了吧！真心捨不得做法都非常的簡單， 但是對孩子的身體成長， 可是非常好， 所以媽媽們趕快來學習一下在給寶寶做一做吧！