健康生活

怎麼可以抵制胃火的侵害

怎麼可以抵制胃火的侵害呢­經常可以聽到有人說“我又上火了, 口腔潰瘍、喉嚨幹痛、牙齦腫痛”, 可是你瞭解自己上的是哪種火嗎­上火可以主要分為胃火、肺火、心火、肝火幾種。 對症下藥就得先知道自己是什麼上火, 然後進行合理的飲食養生, 才能達到降火的目的。

今天我們就給大家介紹一下抵制胃火的方法和注意事項。 胃火的典型症狀:痘痘長、牙齦腫、口角爛

胃火分虛實兩種, 虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、舌紅、少苔, 這部分人一般都有老胃病的底子在, 在中醫上說是“平素胃陰不足, 津液虧損”, 加上起居失度、勞累引起上火;過年期間占數的還是吃出來的實火, “辛辣烈酒, 膏粱厚味”, 表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

防火要領:多吃粗糧多喝水, 既然火氣是吃出來的, 那麼對付也要從吃這個源頭上抓起。

既然火氣是吃出來的, 那麼對付也要從吃這個源頭上抓起。

降火食方:百合綠豆粥、荸薺藕汁湯

百合綠豆粥:百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認的, 綠豆味甘, 性涼, 具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。 常食百合有潤肺、清心之效, 可止咳、止血、開胃。 做起來也比較簡單。 將綠豆和百合煮15分鐘後, 再放入大米煮開後轉小火, 熬至粥粘稠合適後即可, 適當加入冰糖。

荸薺藕汁湯:選荸薺和鮮藕各250克, 一起煎湯後, 加入適量冰糖。 分三天吃完, 有潤胃涼血降火的功效。

怎麼可以抵制胃火的侵害­通過本文的介紹你找到想要的答案了嗎­最後還特別強調, 上火是經常發生的事情, 不用太緊張, 多喝點水就好。