危害身體健康的一些不良生活方式

一、反復減肥

點評：愛美之心人皆有之， 一生中一定會為了追求美麗而犯很多錯誤。

危害：醫學研究顯示， 多次減肥會使人體長期免疫力下降。 儘管尚未找出具體原因， 但研究人員發現反復減肥會降低細胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細胞的能力。

二、熬夜等於慢性自殺

點評：目前有很多“熬夜族”， 為了工作， 為了生計， 辛苦工作， 不得不熬夜。

危害：人若經常熬夜， 所造成的後遺症， 最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。 感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。

三、經常處於嘈雜環境

點評：隨著物質生活的豐富， 人們經常處於嘈雜環境容易造成聽覺系統對中波聲音接收能力下降， 有時候聽不清別人所說的話， 周圍有噪音的時候情況尤甚。

危害：年輕時酷愛搖滾樂的你會發現自己的聽力大不如前。 經常處於嘈雜環境容易造成聽覺系統對中波聲音接收能力下降， 有時候聽不清別人所說的話， 周圍有噪音的時候情況尤甚。

四、酗酒

點評：長期過量飲酒會造成慢性酒精中毒。

危害：酗酒很容易導致酒精中毒， 大量酒精會殺死大腦神經細胞， 長此以往， 會導致記憶力減退。 還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病， 情況嚴重者必須進行肝臟移植才能保全性命。

五、吸煙

點評：眾所周知，

六、生活過度緊張

點評：過度的腦力和體力勞動後， 隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱， 而可能引發多種疾病。

危害：從事腦力勞動和做生意的一些中青年人， 他們的生命機器整日超負荷運轉， 由於他們的競爭欲強， 在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。

七、睡眠惡習伴隨生活

點評：有時候你正在堅持的“睡眠理論”未必是科學的， 而有時候你不屑一顧的方法還真是有效的。

危害：睡眠惡習的主要特點， 一：睡眠惡補型、二：途中瞌睡型、三：緊張吃藥型。