薏米粥的做法

薏米粥很多人都喜歡吃， 有很多治療疾病的功效， 但我們知道薏米非常硬， 煮薏米粥很費時間， 也很費火， 讓很多人覺得做薏米粥很麻煩， 會吃的少一些， 而醫生認為夏季喝薏米粥是非常好的， 祛濕清熱的功效更明顯， 今天我們教大家幾種煮薏米粥的做法。

薏米粥的做法很簡單， 要想省時省火的煮出薏米粥也是可以的， 需要有獨特的方法， 下面看一下。

紅豆薏米粥

材料

紅豆， 薏米， 水， 冰糖

紅豆薏米粥的做法

1.紅豆薏米粥， 準備同等分量的紅豆和薏米， 洗乾淨後， 紅豆大概需要泡兩三個小時， 薏米泡一個小時就可以了。

2.

3.等紅豆煮開花後， 放入薏米， 大火煮開後， 轉小火煮至粘稠， 就放冰糖調味就可以了。

木瓜薏米粥

材料

木瓜， 薏米， 蜜棗(或紅棗)， 大米， 清水

木瓜薏米粥的做法

1.薏米和大米提前浸泡一下

2.木瓜去皮去籽， 切小塊

3.鍋中放入清水， 放入薏米和大米，

4.煮至粘稠時， 放入蜜棗和木瓜塊， 繼續煮5分鐘即可

祛痘養顏薏米粥

材料

薏米50克 大米50克

祛痘養顏薏米粥的做法

1) 將薏米和大米洗淨後， 用清水浸泡2個小時。

2) 鍋中倒入水大火燒開後， 倒入浸泡好的米， 將米和水混合均勻後， 半蓋上蓋子， 把不銹鋼勺子放在鍋中， 改成中火煮20分鐘即可。 (在煮粥的時候放一把勺子進入， 並把火力調整為中火， 可以改變水的沸騰方向， 粥不會溢鍋。 )

注意

1、薏米， 也稱薏仁， 超市和賣糧食的地方都有賣的。 薏米有清熱解毒的作用， 豐富的脂肪油和維生素B1， 還有氨基酸等成分， 對於消炎， 美容有很多好處。

2由於薏米會抑制受精卵的成長， 而且有研究說薏米有興奮子宮的作用，

薏米粥的做法很多， 可以搭配不同的配料， 做出不同功效的薏米粥， 通過以上的介紹我們可以看出紅豆、木瓜、綠豆等都可以與薏米同煮成粥， 助消化， 美容養顏， 還能祛濕防病， 我們平時要常吃薏米保健身體。