喝蘋果醋有什麼好處 可以消除疲勞補充營養
大家生活中都會選擇喝飲料， 不論是吃飯的時候還是平時， 然而一些碳酸飲料喝多了對人體是有害的。 今天小編為大家介紹一種飲料蘋果醋。 不論男女都可以喝， 而且對人體的好處可不少， 一起去看看吧!
喝蘋果醋有什麼好處?
1、補充營養
蘋果蜂蜜醋， 果香濃郁， 酸甜柔和， 清爽可口， 沁人肺腑。 不含色素及防腐劑， 富含天冬氨酸， 絲氨酸， 色氨酸等人體所需的氨基酸成分， 以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質， 其中VC含量更是蘋果10倍之多。
2、防病治病
蘋果醋含有果膠， 維他命， 礦物質及酵素， 其酸性成分能疏通軟化血管， 殺滅病菌， 增強人體的免疫和抗病毒能力， 改善消化系統， 清洗消化道， 有助排除關節、血管及內臟器官的毒素， 調節內分泌， 具有明顯降低血脂和排毒保健功能， 對關節炎和痛風症也有一定的療效。
3、護膚作用
醋裡的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，
4、減肥降脂
果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗， 並促進人體糖和蛋白質的代謝， 故能控制和調節體重， 使男性身材更優美迷人。
5、消除疲勞
果醋中所含的豐富有機酸， 可以促進人體內糖代謝， 使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解， 從而消除疲勞。
6、減少肝病
果醋中含有大量的氨基酸， 醋酸等豐富的營養物質， 可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力， 提高身體的免疫力， 減少肝病的發病率， 並對傷風感冒有一定的預防作用，
7、抵抗衰老
果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成， 緩解細胞的衰老， 有很好的抗衰老作用。
8、解酒防醉
蘋果醋能解酒保肝防醉， 酒前一杯可以抑制酒精的吸收， 酒後一杯可以解酒防醉等神效， 讓您迅覺頭腦清醒。
溫馨提醒：蘋果醋是一種非常好的飲品， 不僅能夠調節身體免疫力， 還能幫助預防各種疾病， 建議男性在聚會應酬的時候， 準備一兩瓶， 一定能夠幫助到你。
食用方法
1、直接飲用。
2、加冰塊或混合沙冰飲用， 口感清爽， 適合夏天飲用。
3、與其橙汁混合飲用， 風味獨特， 而且營養更加豐富。
4、做水果沙拉的時候加入適量蘋果醋， 不但口味口感更好， 而且有助於水果中的維生素、微量元素等的吸收。
5、將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內， 調勻飲用。 每天一次， 最好在飯後飲用， 蘋果醋亦可用作沙津醬或調味料。
6、蘋果醋加蛋將一隻生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內兩天， 然後攪勻， 將蛋衣撈起去掉。 每天喝一茶匙(加蜜糖)， 可補充鈣質。 但是孕婦不要經常飲用.
另類喝法
夏日風情特飲：往杯子裡放半杯冰塊倒入蘋果醋， 再放一片檸檬作裝飾!
開胃菜：用果醋醃黃瓜一小時即成開胃小菜， 或以蘋果醋製作涼拌沙拉或涼粉也是夏日裡簡單的美味。
蘋果醋不只是以上兩種搭配方法， 還有多種方法供您參考，
1、美容養顏營養套早餐， 蘋果醋+牛奶：
做法：在牛奶中， 按照自己的口味加入蘋果醋的酸度，
在蘋果醋裡加入牛奶可以防止肌膚老化、乾燥， 而果醋可以幫助血液迴圈暢通， 將營養素確實送達細胞， 兩者搭配不必過於擔心糖分的攝取問題。
2、美白護膚經典搭配， 番茄汁+蘋果醋
做法：依個人愛好， 在番茄汁內加蘋果醋後， 再加些檸檬汁攪勻。
番茄中的茄紅素可預防和皺紋， 維持肌膚透明白皙。 另外， 茄紅素在體內轉化為維生素A， 可防止痘痘問題。 番茄汁加了果醋後， 變的更加美味。 要提醒的是， 番茄汁最好挑選低鈉、無糖的。
食用時間
1、早餐後喝可以抵禦寒冷， 特別是在寒冷的冬天;
2、下午喝蘋果醋可以消除疲勞：通常下午2點左右的時間， 是一天中最容易疲勞的一個時段，
3、經過長時間勞動和劇烈運動後， 人體內會產生大量乳酸， 人就會感覺特別疲勞， 如在此時喝上一小瓶果醋， 能促進代謝功能恢復， 從而消除疲勞;
4、夜晚喝果醋美容：夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻， 尤其是過氧化脂的分泌， 在夜晚尤其增多， 這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。
