五款中醫抗衰老藥膳 永葆青春容顏

愛美是女人的天性， 偏偏“歲月催人老”， 衰老成為了女性美容的天敵， 抗衰老是女性必修的課程， 很多女性會選擇通過護膚品來抗衰老， 但是護膚品只是起到外在作用， 要想抗衰要外養內調， 這樣效果才能達到最佳。 那女性抗衰老吃什麼內調最有效呢?下面小編給女性朋友們介紹幾款中醫藥膳， 超有效抗衰老， 讓你越吃越年輕， 永葆青春容顏。

一、靈芝燉豬蹄

取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、味精、蔥段、豬油、薑片、鹽等。 將豬蹄洗淨去毛， 靈芝洗淨切片。 鍋內放豬油， 燒熱後加蔥薑煸香， 放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝， 大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟， 即可食用。

二、銀杞明目粥

取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。 銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。 待粥煮至六分熟時， 加入枸杞， 繼續煮熟， 再放入調料和茉莉花， 即可食用。

三、豬脊肉粥

取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。 先將豬肉洗淨、切片， 用香油略炒後加入清水， 放入大米煮粥。 待粥煮熟時， 放入食鹽、花椒， 再煮沸後即可食。

四、紅棗菊花粥

紅棗50克、梗米100克， 菊花15克， 一同放入鍋內加清水適量， 煮粥待粥煮至濃稠時，

五、蓮實美容羹

蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量， 先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘， 再將桂圓肉一同放入鍋內，

其實上面的五種飲食都是能有效的幫助我們恢復氣色的， 這樣才能有效的幫助我們保護健康， 愛美的女性都是應該瞭解的。