健康生活

秋季粉塵和蟎蟲能誘發哮喘 勤曬被子能預防

蟎蟲作為一種非常重要的過敏原, 常常依附在臥室裡的床墊、棉被、枕頭、被單中, 及時消除家居必備品中的隱患是當務之急, 因此建議秋天更要勤曬被子。

房間的通風對於防止蟎蟲的生長也極為重要。 只要空氣濕度在60%以下, 蟎蟲和黴菌就很難生存。 現在, 隨著科技的發展, 用紫外線燈來殺除蟎蟲越來越普遍, 而且效果也很好。

此外, 還有很多過敏原也是秋冬季的防範重點。 過敏原種類很多, 一般來自體外, 如植物的花粉、房屋的塵土、工業粉塵、動物毛屑、魚、蝦、油漆、染料等。 因此, 在戶外參加體育鍛煉時,

要注意避開花粉、雜草多、寒冷乾燥的場所。

此外, 想要預防哮喘發作, 要養成良好的生活習慣。 秋季飲食要清淡, 忌生冷辛辣的食物, 以杜絕生痰之源。 對以往曾產生過敏而發病的食物, 如魚、蝦、蟹等應禁食。

堅持體育鍛煉可以加強體質、減少哮喘復發的幾率。 適宜的運動項目有游泳、腹式呼吸、深呼吸、吹氣、慢跑等, 如果孩子過小, 家長可幫助孩子, 一起鍛煉。