母嬰健康

孕婦可以多吃玉米嗎

玉米對人體健康非常有益, 對孕婦來說更加有益。 玉米全身都是寶, 各個部分都有不同的營養成分。 玉米須煎水代茶飲, 有利尿、降壓、清熱、消食、止血、止瀉等功效, 可用於預防妊娠高血壓綜合征、肝膽炎症以及消化不良等病症。 玉米的胚芽及花粉富含天然維生素E, 處於孕晚期的孕婦常吃可以增強體力及耐力, 能夠為以後的分娩打下良好的身體基礎。 玉米油中也富含維生素E, 常吃不僅能改善皮膚粗糙, 而且還能降低血液中膽固醇的含量, 可預防動脈粥樣硬化及冠心病。

另外, 不同類的玉米, 其營養與功效也各有不同。

黃玉米富含鎂元素, 而鎂元素能夠説明血管舒張, 加強腸壁蠕動, 增加膽汁, 促使人體內廢物的排泄, 有利於身體新陳代謝。 它還富含谷氨酸等多種人體必需氨基酸, 能夠促進胎寶寶大腦細胞的新陳代謝, 有利於排除腦組織中的氨。 紅玉米富含豐富的維生素B2, 可補充孕晚期大量增加的維生素需求量, 孕婦常吃可預防及改善口角炎、舌炎、口腔潰瘍等維生素B2缺乏症。