牙齒黃怎麼辦？超贊牙齒美白秘笈
牙齒黃怎麼辦？如何才能打造亮白光潔的牙齒？
俗話說“貌美牙為先， 齒白七分俏”。 可見要給人留下靚麗俊俏的形象， 除了要有好皮膚外， 光潔亮白的牙齒也必不可少。
要給人留下靚麗俊俏的形象， 光潔亮白的牙齒也必不可少
但現實中， 擁有美白牙齒的人並不多見， 長期附著在牙表面的菌斑、飲料(喝咖啡、可樂等飲料)、食物等都會導致牙齒著色。
日常生活中注意口腔衛生， 也能避免牙齒發黃
許多人會採用冷光美白， 鐳射美白牙齒的方法實現“白牙夢”， 但其實專家提出， 做牙齒美白並不一定要採用這些方法， 在日常生活中注意口腔衛生， 也能避免牙齒發黃。
牙齒變黃的原因
在寶寶剛長出牙齒的時候， 牙齒像小糯米一樣潔白。 但不幸的是， 隨著年齡的增加， 因為後天的原因導致牙齒不美觀。
附著在牙表面的菌斑、飲料、食物等都會導致牙齒著色
在日常生活中， 附著在牙表面的菌斑、飲料(喝咖啡、可樂等飲料)、食物等都會導致牙齒著色。
另外， 還有一些是先天性的因素導致牙齒變色， 比如在牙未萌出前， 嬰幼兒高膽紅素血症、四環素類藥物應用等， 會影響牙胚胎發育導致牙齒發黃發黑。
還有一些是先天性的因素導致牙齒變色
還有一種叫做氟斑牙， 在我國有些地區天然水中含氟量過高， 在恒牙萌出的時候， 牙釉質上出現白堊色到褐色的斑塊， 嚴重的還併發釉質的實質缺損。
那牙齒黃怎麼辦？如何才能打造亮白光潔的牙齒？今天小編為你推薦幾個牙齒美白的小竅門吧!
牙齒美白小竅門一：食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯， 漱牙， 等和牙充分接觸後， 保持醋在牙齒部位停留2分鐘， 然後吐出， 馬上刷牙， 你會發現， 牙齒很快就變白了。
食醋漱口保持醋在牙齒部位停留2分鐘可以美白牙齒
溫馨小提示：這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷， 而且牙齦和口感都很不舒服， 不適合經常用， 偶爾救急用一次。
橘子皮曬乾後， 磨成粉和牙膏一起刷牙
牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮曬乾後， 磨成粉， 每次刷牙時， 和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起， 然後進行刷牙， 有很好的美白效果。
牙齒美白小竅門三：烏賊骨磨粉刷牙
使用方法：把骨頭磨成粉， 每次刷牙時沾上一些來刷牙， 效果也很好， 烏賊的骨頭， 質輕， 硬度低， 用刀輕刮即可取得粉末。
每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙
牙齒美白小竅門四：牙膏沾檸檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸堿平衡並促進分泌唾液。
木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑
唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙
使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。
把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上
花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
牙齒美白小竅門七：飯後吃芝士
使用方法：飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺瑯質再生。同樣效果的還有牛奶和優酪乳，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。
飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺瑯質再生
因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺瑯質的再度礦化。
每個其實生來的牙齒就是潔白的，只是因為環境因素以及不注意口腔衛生而導致發黃，美白牙齒，應從小做起。
下面幾種食物可以堅固牙齒，防止牙齒老化，美白牙齒。
草莓：
堅固牙齒，並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。
花菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑的形成
花菜：
它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑的形成。
柳丁：
柳丁中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。
兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%
西瓜：
兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對於牙齒和牙齦健康非常關鍵，它有助於鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。研究表明，吃維生素C含量高的食物，患牙齦疾病的概率會降低。
蘋果：
嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。
優酪乳中的蛋白質可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲
乳製品：
研究認為，優酪乳中的蛋白質可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。另外，咀嚼較硬的乾酪可以促進唾液產生，從而去除食物殘渣。
每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙
牙齒美白小竅門四：牙膏沾檸檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸堿平衡並促進分泌唾液。
木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑
唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙
使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。
把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上
花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
牙齒美白小竅門七：飯後吃芝士
使用方法：飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺瑯質再生。同樣效果的還有牛奶和優酪乳，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。
飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺瑯質再生
因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺瑯質的再度礦化。
每個其實生來的牙齒就是潔白的，只是因為環境因素以及不注意口腔衛生而導致發黃，美白牙齒，應從小做起。
下面幾種食物可以堅固牙齒，防止牙齒老化，美白牙齒。
草莓：
堅固牙齒，並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。
花菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑的形成
花菜：
它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑的形成。
柳丁：
柳丁中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。
兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%
西瓜：
兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對於牙齒和牙齦健康非常關鍵，它有助於鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。研究表明，吃維生素C含量高的食物，患牙齦疾病的概率會降低。
蘋果：
嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。
優酪乳中的蛋白質可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲
乳製品：
研究認為，優酪乳中的蛋白質可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。另外，咀嚼較硬的乾酪可以促進唾液產生，從而去除食物殘渣。
