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牙齒黃怎麼辦?——如何預防牙齒黃

牙齒黃怎麼辦?——如何預防牙齒黃

如何預防牙齒黃

1、用溫水刷牙:刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1—3分鐘, 這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性, 可以減少刷毛對牙齦的刺激損傷。

2、每隔一個月換一款牙膏:牙膏最好不要長期使用同一款, 因為同一種品牌、種類的牙膏的含菌量是固定的, 長期使用同一種牙膏, 口腔內的細菌不但不會被殺死, 還會產生抵抗。 而且長期使用, 牙膏接觸細菌的機會就更高, 所以買牙膏最好選一個月用量的。

3、多吃VC類護齒的食物:缺少維生素C, 就可能出現牙周病, 所以每天應該多吃富含維生素C的護齒食物, 如蔬菜、橘子、檸檬等, 含有多種微量元素和豐富的維生素C。