女生臉色暗黃怎麼辦才好

擁有光滑而且美白的皮膚， 是所有愛美女性夢寐以求的夢想， 適用於日常生活當中， 作為家庭主婦等種種原因， 女性對於自己的皮膚往往不注重保養， 結果久而久之就臉上出現了， 色素沉著暗紅黃斑， 甚至會變成可怕的黃臉婆， 那麼怎樣才能夠讓皮膚恢復到以前年輕光彩呢!

一、營養原則

氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養， 切不可超之過急。

氣血雙補的食物既可補氣， 又能補血。 常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等， 常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。 藥物調理需在中醫指導下服用。

1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。

2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。

3.宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。

4.適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。

5.蔬菜中鐵的含量較低， 吸收差，

以上為大家分享的是女生臉色暗黃怎麼辦， 首先我們要注意營養原則可以吃一些對於調理氣血和治療腸胃疾病， 包括去除身體當中黑色素的物質， 不要食用太多的鹽多些新鮮的水果蔬菜對皮膚有著美容的功效。