臉色暗黃怎麼辦 教你如何養出好氣色

亞洲人天生膚色偏黃， 不及白種人皮膚白皙。 然而由於工作的繁忙和不健康的生活作息， 現今不少女性的臉色超過了普通黃種人該有的程度，

1、養護皮膚

注意皮膚的清潔和補水， 多敷有保濕效果的面目。 出門的時候要用防曬保護皮膚。

另外儘量少化妝， 就算化妝也要徹底卸妝， 以免化妝品中的重金屬元素腐蝕皮膚。

2、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇手， 毒素堆積在體內， 排不出去， 容易停留在皮膚內造成暗沉， 這時候早上可以喝一杯檸檬茶， 排毒養顏， 吃點排毒食物， 白天泡茶喝排出體內的毒素。

3、注意飲食

在飲食上要多吃補氣血的食物， 如豬肉、豬肚、雞肉等。

也要多吃富含優質蛋白質和葉酸的蔬菜， 儘量做到營養均衡， 同時少吃生冷寒涼之物和辛辣刺激食物。

4、健康生活

因為長期熬夜或者失眠， 導致肝膽得不到充分的休息， 則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題， 要想改變臉色暗黃的狀況， 首先就要讓肝膽充分休息。

另外， 好的生活習慣能夠説明肌膚保持年輕狀態， 養出好氣色。 比如保持經常參與外出活動， 讓心情保持愉悅狀態， 心態平和， 身體的新陳代謝、氣血運行都處於正常的軌道上， 暗黃臉色自然也會消失。

99熱心醫生溫馨提醒， 女性氣色不好使亞健康的表現， 如果經常臉色暗黃要注意生活飲食的調理， 多吃補血養血的食物。